Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ¾ łyżeczki nasion kolendry
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 400 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 2 jajka
- 80 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 20 g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 20 g syropu klonowego, plus dodatkowa ilość do podania
-
100
g mąki orkiszowej
oder 100 g mąki pszennej - 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- jogurt naturalny, ilość do podania
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 367.1 kJ / 87.7 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 3.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoff
- 1.1 g
- Natrium
- 247.9 mg
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