Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

4.0 33 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

2 porcje

Zutaten

10 g rodzynek koryntek
250 g wody
80 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
100 g gruszki obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
50 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 6.4 g

Kalorien 945.9 kJ / 225.7 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoff 5.8 g

Kohlenhydrate 41.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA DLA DZIECI 78 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2h

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

1h

Hummus z marchewki

1h 45min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Deser z marchewki i nerkowców

25min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min