Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Gläser

Zutaten

junge Salatblätter der Saison, gemischt z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
100 g
frische Kräuter, gemischt z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
20 g
Bananen reif (200 g), in Stücken
2
Kiwi (90 g), in Stücken
1
Mango geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
1
Wasser kalt
200 g
Apfelsaft kalt
400 g
Zitronensaft
15 g
15 g Limettensaft

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Protein 2 g

Kalorien 650 kJ / 155 kcal

Fett 1 g

Ballaststoff 3.7 g

Kohlenhydrate 33 g

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