Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

4.5 1.6K Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 Portionen

Zutaten

Mandeldrink
600 g
Ahornsirup
20 g
20 g Honig
Haferflocken, zart
100 g
Chiasamen
2 EL
Vanilleschote nur das Mark
½
Himbeeren
50 g
Johannisbeeren (optional) zum Bestreuen
Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 8 g

Kalorien 1322 kJ / 315 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 7.5 g

Kohlenhydrate 53 g

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