Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Öl
- 200 g Fladenbrot in Würfeln ( 2 cm)
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 60 g Olivenöl
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Honigmelone ohne Kerne, in Stücken
- 60 g Rucola in mundgerechten Stücken
- 100 g Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (2 cm)
- 100 g Honigmelone ohne Kerne, in Stücken (4 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 393 kcal / 1646 kJ
- Protein
- 6 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
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