
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
70
g Himbeeren, gefriergetrocknet
oder 70 g Heidelbeeren, gefriergetrocknet - 125 g Wasser, heiß
- 260 g Cashewkerne
- 60 g Walnüsse
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
2
TL Zitronenschale
oder 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp) - 160 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 70 g Kokosraspel
- 70 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g dunkle Schokolade, 70% Kakao, in Stücken
- ½ TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 291 kJ / 70 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Energiebällchen
30 Min
Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich
20 Min
Apfel-Punsch
35 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40 Min
Beeren-Mandelkuchen
55 Min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 Min
Maroni-Mandel-Creme
10 Min
Schlaue Knabbernüsse
20 Min
Macadamia Augen
45 Min
Luftige Schokoriegel
1 Std. 20 Min
Zucchini-Nuss-Brownies
50 Min