Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
70
g Himbeeren, gefriergetrocknet
oder 70 g Heidelbeeren, gefriergetrocknet - 125 g Wasser, heiß
- 260 g Cashewkerne
- 60 g Walnüsse
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
2
TL Zitronenschale
oder 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp) - 160 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 70 g Kokosraspel
- 70 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g dunkle Schokolade, 70% Kakao, in Stücken
- ½ TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 291 kJ / 70 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55min
Karottenpesto
30min
Macadamia Augen
45min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50 min
Power-Samen-Cracker
1h
Mandelbutter-Cups
1h 10 min.
Süßkartoffel-Blätterteig-Ecken
50 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 godz. 35 min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Energiebällchen
30min