Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

3.7 106 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porcje

Zutaten

filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
450 - 500 g
soku z limonki, świeżo wyciśniętego
20 g
soli
¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ - ¾ łyżeczki
ząbki czosnku
3 - 4
cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
20 - 30 g
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
15 - 20 g
oliwy z oliwek
4 łyżki
wody
500 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 199 kcal / 833.2 kJ

Protein 22.5 g

Fett 10.8 g

Kohlenhydrate 3 g

Ballaststoff 0.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Dorsz z aïoli i warzywami

Dorsz z aïoli i warzywami

50 Min

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

45 Min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 Min

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1 Std.

Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową

Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową

40 Min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 Min

Filety z dorsza z masłem cytrusowym

Filety z dorsza z masłem cytrusowym

50 Min

Łosoś na parze, po azjatycku

Łosoś na parze, po azjatycku

1 Std.

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 Min