Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de courgette non pelée, en dés
- 1 c. à café de sel
- 10 g de beurre pour le moule
- 180 g de farine
-
½
c. à café de curry en poudre
oder ½ c. à café d'épices à paëlla - 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 75 g de beurre et 10 g pour le moule
- du poivre moulu
- 8 bâtons de surimi en dés (125 g environ)
- Nährwerte
- pro 1 part
- Kalorien
- 416 kcal / 1735 kJ
- Protein
- 15 g
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
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