Geräte und Zubehör
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
10 porcji
Zutaten
Sałatka
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
30 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 5-6 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g wegetariańskich kiełbas pokrojonych w 5 mm plastry
-
1 łyżka maku (optional)
Sos jogurtowy
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g majonezu
-
60 g miodu płynnego
-
3 łyżki octu jabłkowego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
7.7 g
Kalorien
631.4 kJ /
150.8 kcal
Fett
6.2 g
Ballaststoff
3.4 g
Kohlenhydrate
17.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SAŁATKI XXL
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Groszek po francusku
55 Min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1 Std.
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 Std. 20 Min
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3 Std.
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 Min
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2 Std.
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 Std. 5 Min
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45 Min