Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.3 13 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

40 sztuk

Zutaten

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 2.8 g

Kalorien 235.8 kJ / 56.3 kcal

Fett 3.1 g

Ballaststoff 0.9 g

Kohlenhydrate 4.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SUPERFOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 Min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

2 Std. 20 Min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 Std.

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1 Std. 20 Min

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

3 Std. 30 Min

Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym

45 Min

Pasta bezjajeczna

5 Min

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 Std.

Wegański placek (farinata)

1 Std. 50 Min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.