Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
40 sztuk
Zutaten
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 - 300 g kapusty kiszonej
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g nasion konopi łuskanych
-
50 g siemienia lnianego
-
30 g ziaren sezamu, białego
-
30 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
sól gruboziarnista do posypania krakersów
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Protein
2.8 g
Kalorien
235.8 kJ /
56.3 kcal
Fett
3.1 g
Ballaststoff
0.9 g
Kohlenhydrate
4.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SUPERFOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Bakłażany bhurta
30 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Pasta z marchewki z migdałami
15 Min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Chrupki z ciecierzycy
13 Std. 45 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 Std. 30 Min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Deser z marchewki i nerkowców
25 Min