Suchen
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
3.3 13 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
40 sztuk
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
  • kapusty kiszonej
    250 - 300 g
  • kaszy gryczanej, niepalonej
    200 g
  • nasion kolendry
    1 łyżeczka
  • marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
    120 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    30 g
  • nasion konopi łuskanych
    130 g
  • siemienia lnianego
    50 g
  • ziaren sezamu, białego
    30 g
  • octu jabłkowego
    30 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • sól gruboziarnista do posypania krakersów
  • mieszanki przypraw z chili
    ¼ łyżeczki
    ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Nährwerte pro 1 sztukę

Kalorien 56.3 kcal / 235.8 kJ
Protein 2.8 g
Fett 3.1 g
Kohlenhydrate 4.8 g
Ballaststoff 0.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SUPERFOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wegańskie masło z aquafabą

Wegańskie masło z aquafabą

4(24)

2 Std. 25 Min

Jogurt sojowy (wegański)

Jogurt sojowy (wegański)

3.5(10)

12 Std. 15 Min

Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)

Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)

4.5(9)

16 Std.

Majonez bez jajek

Majonez bez jajek

3(14)

10 Min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3(21)

35 Min

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5(216)

1 Std. 45 Min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

3.5(82)

1 Std. 30 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

4(62)

2 Std. 10 Min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

4(38)

1 Std. 20 Min

Wegańskie bezy

Wegańskie bezy

4.5(71)

2 Std. 45 Min

Krem czekoladowo-orzechowy z awokado

Krem czekoladowo-orzechowy z awokado

4.5(200)

30 Min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

3.5(93)

25 Min