Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 1.2 g

Kalorien 143.7 kJ / 34.4 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoff 1.3 g

Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEKĄSKI 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zdrowe kulki kakaowe

1 Std. 20 Min

Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado

50 Min

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1 Std.

Marchewkowe kulki energetyczne

15 Min

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

1 Std. 20 Min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 Std.

Jaglane batony z migdałami

4 Std. 20 Min

Gofry owsiane

45 Min

Batoniki kokosowo-migdałowe

1 Std. 20 Min

Placki z mąki kokosowej

30 Min

Bananowe kulki mocy

20 Min

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

3 Std. 30 Min