Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 1.2 g

Kalorien 143.7 kJ / 34.4 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoff 1.3 g

Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEKĄSKI 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 Min

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50 Min

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

1 Std.

Marchewkowe kulki energetyczne

15 Min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 Std.

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3 Std.

Tarta orzechowa z kremem z nerkowców

6 Std. 55 Min

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2 Std.

Wegańskie ciasto kokosowe

50 Min

Wegański szarpaniec

7 Std. 10 Min

Ciemny mus z migdałów

15 Min

Dressing hummusowy

5 Min