Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 1.2 g

Kalorien 143.7 kJ / 34.4 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoff 1.3 g

Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEKĄSKI 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1 Std.

Marchewkowe kulki energetyczne

15 Min

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

2 Std. 45 Min

Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)

35 Min

Ciastka czekoladowo-pomarańczowe (bez cukru)

35 Min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 Std.

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 Std.

Krem czekoladowy z awokado

5 Min

Chrupki z ciecierzycy

13 Std. 45 Min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 Min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 Min

Wieloziarniste batony kakaowe

50 Min