Kompatible Versionen
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
oder ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.2 g
- Fett
- 14.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoff
- 5.1 g
- Natrium
- 323.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka detox
25min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15 Min
Napój "antyoksydant"
10 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Napój z sałatą
10 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1 godz. 10 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min