Geräte und Zubehör
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli1 łyżka sosu sojowego tamari
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
50 g migdałów, w płatkach
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g kiełków lucerny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
323.6 mg
Protein
9.6 g
Kalorien
938.7 kJ /
224.4 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoff
5.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 Min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2 Std.
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 Min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 Std. 5 Min
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45 Min
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40 Min
Krem z parmezanu
10 Min
Kalarepy faszerowane mięsem z indyka
1 Std. 25 Min