Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 175 g di chicchi di melograno
- 1 avocado maturo, sbucciato e a pezzi
- 1 mela a pezzi
- 150 g di yogurt bianco intero
- 75 g di mirtilli freschi
- 100 g di fragole, pulite e a metà
- 2 cucchiaini di Golden syrup (sciroppo di zucchero)
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- 1 cucchiaio di scaglie di cocco al naturale
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1940 kJ / 464 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 12.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie di melone e pesche
15 分钟
Palline energetiche alla banana
15 分钟
Smoothie Bowl alla carota
10min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2h 20min
Frullato detox
10min
Smoothie barbabietola e lamponi
10min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15 分钟
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 分钟
Frullato di lamponi e avena
10min
Succo alle fragole, rucola e crescione
7 Min
Frullato energetico avena e cacao
10min