Refried beans

Refried beans

4.3 102 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 portions

Zutaten

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 5.4 g

Kalorien 560.7 kJ / 133.5 kcal

Fett 5.6 g

Ballaststoff 5.9 g

Kohlenhydrate 12.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Plant to Plate 120 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Cauliflower tacos with chipotle sauce

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 Std. 45 Min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1 Std. 20 Min

Vegan walnut and black bean burger

Vegan walnut and black bean burger

4 Std. 40 Min

Vegan "Beefy" Burger

Vegan "Beefy" Burger

1 Std. 40 Min

Layered Mexican dip

Layered Mexican dip

25 Min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 Std. 25 Min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 Std. 30 Min

Refried Beans

Refried Beans

20 Min

Curried chickpea and lentil sandwich filling

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 Min

Vegan gravy

Vegan gravy

40 Min

Pulled BBQ jackfruit

Pulled BBQ jackfruit

25 Min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 Min