Kompatible Versionen
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Flatbread de pois chiches
- 280 g de pois chiches secs
- 200 g d'eau
- 50 g d'huile d'olive, et plus pour graisser
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs
Dip de légumes au curry
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 100 g d'aubergine, en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, en cubes (1 cm)
- 80 g de tomates en dés, en boîte
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche, hachées grossièrement
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2011 kJ / 480 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 12.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel et houmous de betterave rouge
20 min
Curry de légumes indien
50min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 min
Gâteau végan à la banane et noix de coco
1h 20min
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Crackers au fromage
2h 30min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Quiche aux épinards et tomates
1h 45min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Granité au café
Keine Bewertungen
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Crumble aux poires et crème à la ricotta
1h