Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 151 kJ / 8 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoff
- 0 g
Alternative Rezepte
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min.
Insalata di patate, ceci e spinaci
1h
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Insalata mista con formaggio di capra e anacardi tostati
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Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Quinoa alla caprese
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Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
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Cous cous spinaci e uvetta
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