Kompatible Versionen
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 300 g de pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
- 250 g de edamame (vainas congeladas)
- 400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
- aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
- 300 g de aguacate maduro
- 15 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2013 kJ / 481 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 40.6 g
- Fett
- 24.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 559.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Verduras y pavo al vapor
30 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30 min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 min
Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa
1 Std. 20 Min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 min
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2 Std. 40 Min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 min
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 min
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 min