Geräte und Zubehör
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
11.1 g
Kalorien
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoff
8.1 g
Kohlenhydrate
41.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Pudding chia z galaretką borówkową
2 Std. 15 Min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10 Std. 30 Min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14 Std. 15 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4 Std. 20 Min
Migdałowy pudding z chia
15 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min