Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

4.3 81 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porcje

Zutaten

  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
    40 g
  • nasion chia Melvit
    15 g
  • cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
    200 g
    200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • masła orzechowego
    50 g
  • syropu klonowego
    50 - 70 g
    50 - 70 g syropu z agawy
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego
    1 łyżeczka
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
    150 g
  • owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 307.6 kcal / 1287.8 kJ
Protein 11.1 g
Fett 13.6 g
Kohlenhydrate 41.4 g
Ballaststoff 8.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen