Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 34.8 g

Kalorien 2689 kJ / 642.5 kcal

Fett 29.8 g

Ballaststoff 2.5 g

Kohlenhydrate 58 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi - n°16 39 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Magrets à l'orange et riz basmati complet

1 Std. 20 Min

Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

2 Std. 50 Min

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

1 Std. 5 Min

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 Min

Côte de veau vapeur aux légumes du jardin

55 Min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50 Min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1 Std. 40 Min

Cabillaud sauce Passion et petits flans de poireau

1 Std.

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

45 Min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35 Min

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 Min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 Min