Rape con hojaldre

Rape con hojaldre

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Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

6 raciones

Zutaten

120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
4 láminas de masa de hojaldre
1 huevo batido
350 g de ramilletes de brócoli
500 g de agua
240 g de yogur griego (2 yogures)
20 g de zumo de limón
2 pellizcos de sal
20 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 632.6 mg

Protein 33.4 g

Kalorien 3424 kJ / 818 kcal

Fett 46 g

Ballaststoff 0 g

Gesättigte Fettsäuren 21.8 g

Kohlenhydrate 62.2 g

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