Małże z pikantnym sosem

Małże z pikantnym sosem

4.8 28 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje

Zutaten

  • oliwy z oliwek
    50 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    100 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
    5 g
  • omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
    1000 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 369 kcal / 1543.8 kJ
Protein 31.5 g
Fett 18.4 g
Kohlenhydrate 18.7 g
Ballaststoff 2.6 g
Gesättigte Fettsäuren 2.8 g
Natrium 1304.8 mg

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