Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 700 g de bouquets de chou-fleur
- 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de tahini
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ c. à café de graines de cumin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 La recette complète
- Kalorien
- 1628 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 24 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 621 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15min
Houmous de courgette
10min
Houmous de carotte
25min
Houmous de betterave
15min
Tartine petits pois, feta et herbes fraîches
20min
Tartinade poivron-pomme
25min
Houmous de betterave
13h 35min
Dip de lentilles corail
40 min
Tartinade de lentilles corail aux noix
15min
Tartinade de petits pois aux amandes
20min
Rillettes de poulet à la ricotta et au citron
50 min