Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 lente-ui, in stukken
- 70 g wortel, in stukken
- 140 g courgette, in stukken
- 400 g water
- 1 ½ tl zout
- 50 g quinoa
- 80 g tomaat, in blokjes
- 2 el olijfolie
- 2 el balsamico azijn
- 1 tl zwarte komijnzaadjes
- 1 snuifje witte peper, gemalen
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 709 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Stoofgerecht met tofu
30 min
Wortelsalade met sesamcrackers
1h
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Yoghurt en muntdressing
15min
Veen- en vlierbessen punch
Pas d’évaluation
Spinazie- en tomatenquiche
1 godz. 45 min
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Russische rode bietensalade
1 Std. 10 Min
Koolsla
10 min
Hummus van rode biet
10 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Chocoladevulkaan
15min