Tofu en ragoût

Tofu en ragoût

4.5 37 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 portions

Zutaten

  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de tomates fraîches ou en conserve
    150 g
  • cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    1
    1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre noir moulu
    1 pincée
  • de vin blanc
    50 - 100 g
  • de courgettes en cubes
    350 g
  • de carottes en rondelles
    200 g
  • de champignons frais en lamelles
    200 g
  • de tofu ferme, en cubes
    400 g
  • de basilic déshydraté
    1 ½ c. à café
  • d'origan déshydraté
    1 c. à café

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 181 kcal / 756 kJ
Protein 14 g
Fett 9 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoff 3.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen