Curry de courge

Curry de courge

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 portions

Zutaten

  • gousses d'ail
    3
  • de piment, sec, en flocons selon les goûts
    1 - 2 c. à café
  • de coriandre, fraîche (optional) feuilles effeuillées
    2 brins
  • de garam masala
    2 c. à café
  • de poudre de curcuma séché
    2 c. à café
  • de cumin en poudre
    2 c. à café
  • de gingembre séché moulu
    2 c. à café
  • de cannelle moulue
    2 c. à café
  • d'oignons coupés en quatre
    250 g
  • d'huile de sésame
    40 g
    40 g d'huile de colza
  • de noix de cajou et un peu plus pour décorer
    20 g
  • de chair de potiron en cubes (2 cm)
    500 g
  • de lait de coco
    400 g
  • de bouillon de légumes
    200 g
  • de tomates concassées en conserve
    200 g
  • de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
    ½ c. à café
  • de pois chiche blancs, cuits (poids égoutté 245 g), rincés et égouttés
    1 conserve
  • de tofu fumé en dés (1 cm)
    180 g
  • jus de citron vert selon les goûts
  • sel selon les goûts

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 706.8 kcal / 2957.2 kJ
Protein 24.9 g
Fett 33.1 g
Kohlenhydrate 73.8 g
Ballaststoff 13.8 g
Gesättigte Fettsäuren 16.8 g
Natrium 438.7 mg

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