Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

4.4 58 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

12 unidades

Zutaten

100 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
150 g de arroz integral
190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
1 cucharadita de ajo en polvo
40 g de almendras tostadas sin sal

40 g de avellanas tostadas
20 g de aceite de oliva
2 huevos
80 g de pan rallado
200 - 300 g de aceite para freír

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 373.1 mg

Protein 5.7 g

Kalorien 1253 kJ / 299 kcal

Fett 22 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 21 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Burgers saludables 5 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 156 36 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Compota de berenjenas

35min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1h 15min

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

1h 35min

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40min

Mantequilla de frutos secos y semillas

10min

Galletas de alubias

25min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1h

Dip de mantequilla de cacahuete con yogur

40min

Pizza vegetariana sin gluten

50min

Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)

1h 5min

Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon

1h

Rawnie (brownie crudivegano)

2h 10min