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Hähnchen mit Gemüsereis
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
Hähnchen und Gemüsereis
-
Hähnchenbrustfilets in Scheiben (1 cm)500 - 600 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
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Kurkuma½ TL
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Öl4 TL
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Möhren in Stücken200 g
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Zucchini in Stücken200 g
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rote Paprika in Stücken150 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis parboiled250 g
-
Wasser1200 g
Sauce
-
Wasser1000 g
-
Petersilie abgezupft½ Bund
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Zwiebeln geachtelt170 g
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Öl30 g
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Sahne200 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß¾ TL
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Speisestärke20 g
-
Senf2 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
38 g
Kalorien
2856 kJ /
682 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
5 g
Kohlenhydrate
63 g
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