Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.8 84 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

2 porzioni

Zutaten

½ spicchio di aglio
350 g di patate a pasta gialla in spicchi
¾ cucchiaino di sale
¾ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
2 cucchiai di semi di sesamo
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 cucchiai di aceto balsamico
½ cucchiaino di miele
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di senape
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di spinaci baby freschi
2 cipollotti a rondelle
100 g di pomodorini ciliegia a metà

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 13 g

Kalorien 2047 kJ / 489 kcal

Fett 27 g

Ballaststoff 9.3 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

A piedi nudi nel parco 50 Rezepte
Italien

Pausa pranzo 49 Rezepte
Italien

Piacere leggero 10 Rezepte
Italien

Piatti freddi 102 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Trofie con verdure alle erbe

40 Min

Insalata di pasta estiva con frutta e verdura

30 Min

Insalata di pasta con pomodori e spinaci

55 Min

Insalata di patate e verdure con pollo

1 Std. 15 Min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 Min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 Std.

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 Min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 Min

Tabulè d'orzo rosa al pistacchio

40 Min

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 Min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 Min

Insalata di pasta alle erbe con fagiolini e patate

35 Min