Porridge alla frutta e cannella

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 porzioni

Zutaten

40 g di nocciole
80 g di fiocchi d'avena fini
500 g di bevanda d'avena
1 pizzico di sale
½ cucchiaino di cannella in polvere
20 g di bacche di goji essiccate
1 mela a fettine sottili
1 pera a fettine sottili
sciroppo d'acero (optional) a piacere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 12 g

Kalorien 1942 kJ / 462 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9.1 g

Kohlenhydrate 65 g

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