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Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portion
Zutaten
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Haselnüsse, mit oder ohne Haut50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Butter40 g
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30 g Aprikosen, getrocknet, entsteint, klein gehacktBerberitzen, getrocknet (optional)30 g
-
Brokkoli (à ca. 500 g)1
-
Risottoreis, alle Sorten250 g
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Wasser650 g
-
100 g WasserWeisswein100 g
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
16 g
Kalorien
2159 kJ /
515 kcal
Fett
21 g
Ballaststoff
8 g
Kohlenhydrate
61 g
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