Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
- ½ mango maduro en trozos
- 2 chalotas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 603 kJ / 144 kcal
- Protein
- 2.35 g
- Kohlenhydrate
- 7.75 g
- Fett
- 11.45 g
- Ballaststoff
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25min
Ensalada de berros y pera
5min
Ensalada de kiwi y gambas
15min
Ensalada detox
5min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min