
Geräte und Zubehör
Korean beef bowl
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
Chilli soy beef
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beef cut into strips (1 cm)300 g
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soy sauce20 g
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chilli paste (see Tips)20 g
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sesame oil10 g
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brown sugar10 g
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ground black pepper¼ tsp
Dressing
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apple (red or green), peeled and quartered1
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brown onion cut into halves1
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garlic clove1
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lemon juice10 g
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mirin20 g
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soy sauce10 g
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chilli paste (see Tips)20 g
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sesame oil20 g
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brown sugar10 g
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ground black pepper2 pinches
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water20 g
Vegetables and assembly
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jasmine rice200 g
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water1200 g
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salt1 tsp
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fresh English spinach torn into rough pieces100 g
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fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
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sesame oil2 tsp
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eggs4
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salt to season
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zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
528.2 kcal /
2218.3 kJ
Protein
34.1 g
Fett
17.4 g
Kohlenhydrate
55.2 g
Ballaststoff
4.9 g
Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Natrium
1461 mg
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