Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 3.6 g

Kalorien 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fett 7.4 g

Kohlenhydrate 1.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ GLUTENU 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 min

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

1 h

Penne z dynią i szynką

30 min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 h 5 min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 h 35 min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 min

Ramen z klopsikami z indyka

2 h 25 min

Frittata ze szparagami

50 min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 h 30 min

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50 min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40 min

Minifrittaty

30 min