Geräte und Zubehör
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych uprzednio uprażonych
-
50 g suszonych pomidorów
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3 cm kawałki300 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
-
¾ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 bakłażany duże (ok. 450 g każdy)
-
200 g kaszy gryczanej, prażonej Melvit
-
500 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
50 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej pimienton
-
350 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cukru (optional)
-
5 g octu jabłkowego
-
granat tylko pestki, ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
29.7 g
Kalorien
2349.8 kJ /
561.2 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoff
16.4 g
Kohlenhydrate
82.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14 Std.
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2 Std. 15 Min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1 Std.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 Std. 20 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min