Geräte und Zubehör
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych uprzednio uprażonych
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki300 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
-
50 g suszonych pomidorów
-
¾ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy gryczanej, prażonej Melvit
-
500 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
50 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
2 bakłażany duże (ok. 450 g każdy)
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oliwy z oliwek
-
5 g octu jabłkowego
-
1 łyżeczka cukru (optional)
-
¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej pimienton
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
granat tylko pestki, ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
29.7 g
Kalorien
2349.8 kJ /
561.2 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoff
16.4 g
Kohlenhydrate
82.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14 Std.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1 Std. 15 Min
Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym
10 Min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 Min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 Std. 10 Min
Cukinia faszerowana
1 Std. 40 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min