Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 95 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1040 mg

Protein 22 g

Kalorien 1350 kJ / 323 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Minifrittaty z warzywami

35min

Penne z dynią i szynką

30min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1h

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1h 35min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Frittata ze szparagami

50min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1h 30min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Zielone cannelloni

1h 45min