Mini frittaty

Mini frittaty

4.1 90 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1040 mg

Protein 22 g

Kalorien 1350 kJ / 323 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Muffinki makaronowe

Muffinki makaronowe

1 Std.

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

2 Std.

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35 Min

Siemianka

Siemianka

20 Min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 Min

Gofry a'la frittata

Gofry a'la frittata

1 Std. 20 Min

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 Min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 Min

Sałatka z kurczakiem

Sałatka z kurczakiem

55 Min