Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Mirabellen
- 30 g brauner Zucker
- 50 g Wasser
- 80 g Haferflocken, zart
- 50 g Haferflocken, kernig
- 300 g Mandeldrink
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Honig (z. B. Orangenblütenhonig)
- 1 Prise Tonkabohne, abgerieben (siehe Tipp)
- 20 g Chiasamen
- 10 g Leinsamen, geschrotet
- 40 g Sonnenblumenkerne
- Minze zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1832 kJ / 437 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8h 10min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Möhren-Mandel-Oats
8 Std. 5 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Frischkorn-Müsli
6h 20min
Porridge mit Birnen-Kompott
30 min
Apfel-Porridge
20 Min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Couscous-Frühstück
25 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min