Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Mirabellen
- 30 g brauner Zucker
- 50 g Wasser
- 80 g Haferflocken, zart
- 50 g Haferflocken, kernig
- 300 g Mandeldrink
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Honig (z. B. Orangenblütenhonig)
- 1 Prise Tonkabohne, abgerieben (siehe Tipp)
- 20 g Chiasamen
- 10 g Leinsamen, geschrotet
- 40 g Sonnenblumenkerne
- Minze zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1832 kJ / 437 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
Alternative Rezepte
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Gewürz-Porridge
20 Min
Porridge mit Birnen-Kompott
30 Min
Goldene-Milch-Porridge
15min
Apfel-Porridge
20 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Frischkorn-Müsli
6 Std. 20 Min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8h 10min