Duszone warzywa

Duszone warzywa

4.5 74 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
300 g kapusty pak choi pokrojonej w paski (patrz wskazówka) lub innego zielonego warzywa
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 339.8 mg

Protein 1.2 g

Kalorien 143 kJ / 34.2 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoff 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 2.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KULINARNE ABC 203 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie na parze pora (450-800 g)

30 Min

Zasmażka

10 Min

Sos pomarańczowy curry

5 Min

Mąka ze zmielonych ziaren zbóż

5 Min

Mielenie mięsa

35 Min

Siekanie cebuli

5 Min

Gotowanie jajek

20 Min

Piana z białek

5 Min

Nadziewane warzywa

1 Std. 20 Min

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2 Std. 45 Min

Masło kokosowe

5 Min

Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)

2 Std. 30 Min