Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons

Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

500 g de filets de poulet en 8 tranches très fines
6 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de feuilles de romarin frais
16 pruneaux dénoyautés
poivre moulu
sel
80 g d'oignons frais (le blanc coupé en deux et le vert ciselé)
1 c. à café de cannelle en poudre
250 g de riz
1000 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 36 g

Kalorien 2096 kJ / 501 kcal

Fett 19 g

Kohlenhydrate 80 g

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