Bulgur Wheat

Bulgur Wheat

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

8 portions

Zutaten

bulgur wheat medium (see tip for portioning)
200 - 500 g
water (see tip)
400 - 800 g
oil
5 - 20 g
fine sea salt
½ - 1 tsp

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 214 kcal / 896 kJ

Protein 6 g

Fett 1.9 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 296 mg

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