Bananen-Quark-Shake

Bananen-Quark-Shake

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
100 g
Magerquark
100 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
300 g
Mandeln
10 g
20 g Haferflocken
Erythrit
20 g

Nährwerte pro 1 Glas

Kalorien 166 kcal / 691 kJ

Protein 13 g

Fett 3 g

Kohlenhydrate 20 g

Ballaststoff 1.5 g

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