Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
- 100 g Magerquark
- 300 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
-
10
g Mandeln
oder 20 g Haferflocken - 20 g Erythrit
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 691 kJ / 166 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Mango-Protein-Shake
10min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Bananen-Vanille-Shake
5min
Erdbeer-Bananen-Shake
5min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10min
Mango-Bananen-Smoothie
10min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min