Geräte und Zubehör
Involtini di sogliola con verdure all'orientale
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
Verdure
-
20 g di olio di sesamo tostato
-
150 g di funghi shiitake freschi in quarti
-
200 g di cipollotti a rondelle (1 cm)
-
200 g di cavolo cinese Pak choi a strisce (1 cm)
-
40 g di salsa di soia
-
1 cucchiaio di miele
-
1 cucchiaio di semi di sesamo neri
-
1 cucchiaio di semi di sesamo bianchi
Involtini di sogliola
-
8 filetti di sogliola (circa 520 g)
-
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
-
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
-
1 cucchiaino di sale
-
500 g di acqua
-
500 g di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)
-
2 pizzichi di pepe macinato
-
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
914.5 mg
Protein
27.5 g
Kalorien
1251.5 kJ /
300.3 kcal
Fett
11 g
Ballaststoff
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
20.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020
30 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Baccalà con spinaci gratinato e crema di zucchine e carote
1 Std.
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto
50 Min
Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini
40 Min
Sovracosce di pollo agli anacardi
40 Min
Tonno fresco alla salsa di fragole
35 Min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 Min
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45 Min
Salmone teriyaki
50 Min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40 Min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 Min
Insalata di zucchine e asparagi
35 Min