Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 1 oz honey
- 1 tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 2 tsp ground flaxseed
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 45 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
Alternative Rezepte
Black Bean Walnut Patties
35 min
Chocolate Avocado Mousse
10min
Sweet Potato Pancakes
20min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Pear and Coconut Muesli
10min
Chocolate Date Pudding
25p
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4u. 20min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
Medicine Ball Tea
20min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Southwest Quinoa
40 Min