
Geräte und Zubehör
Granola aux fruits et noix de coco
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
1 bocal
Zutaten
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d'amandes décortiquées60 g
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de noix de cajou grillées, non salées40 g
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de pistaches, décortiquées et non salées30 g
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de gingembre confit15 g
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d'eau100 g
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de miel80 g
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de graines de sésame grillées1 c. à soupe
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de graines de courge1 c. à soupe
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de graines de lin1 c. à soupe
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de noix de coco râpée2 c. à soupe
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de cannelle en poudre1 c. à café
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d'huile de noix de coco30 g
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de flocons d'avoine300 g
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de fruits secs variés type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)50 g
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de dattes dénoyautées coupées en petits morceaux30 g
-
d'abricots secs dénoyautés coupés en petits morceaux30 g
Nährwerte pro 1 bocal
Kalorien
3155 kcal /
13228 kJ
Protein
86 g
Fett
156 g
Kohlenhydrate
347 g
Ballaststoff
72 g
Gesättigte Fettsäuren
59 g
Natrium
62 mg
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Thermomix® et moi n°25
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