Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Tuna nicoise salad (gut health)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
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fresh parsley leaves only10 sprigs
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extra virgin olive oil70 g
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lemon juice only½
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kefir (see Tips)40 g
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apple cider vinegar (see Tips)20 g
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sea salt to season
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ground black pepper to season
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water1000 g
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kipfler potatoes peeled and cut into halves lengthways8
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eggs4
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fresh green beans trimmed200 - 300 g
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tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)400 g
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extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
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mixed leaf salad120 g
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cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters200 g
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pitted Kalamata olives drained50 - 100 g
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fresh anchovies drained8
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
574.2 kcal /
2411.7 kJ
Protein
42.2 g
Fett
33.3 g
Kohlenhydrate
23.6 g
Ballaststoff
6.7 g
Gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Natrium
1917.8 mg
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