Geräte und Zubehör
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
4 porții
Zutaten
Tofu marinat
-
tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)300 g
-
ulei de susan2 linguri
-
sos de soia2 linguri
-
miere1 linguriță
-
zeamă de lămâie1 linguriță
-
zahăr brun1 linguriță
-
oțet de mere1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
-
prune uscate, fără sâmburi70 g
-
sos de soia40 g
-
oțet de mere30 g
-
apă100 g
-
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
ulei de susan1 linguriță
Legumele și orezul
-
țelină tulpină tăiată felii subțiri150 g
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
sare2 lingurițe
-
ulei de susan plus pentru prăjit2 lingurițe
-
oțet de mere2 linguri
-
orez brun200 g
-
apă1200 g
-
ulei vegetal1 linguriță
-
morcovi tăiați rondele250 g
-
zahăr½ linguriță
-
germeni de fasole pentru servit
-
ceapă verde tăiată fin1 fir
-
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
-
semințe de susan pentru servit1 lingură
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
2730.8 mg
Protein
16.8 g
Kalorien
2189.2 kJ /
521.2 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoff
10 g
Gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
49.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bolul cu sănătate
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15 min
Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille
Brak ocen
Mușchi de vită cu umplutură de hribi și parmezan și sos de vin roșu
1 godz. 20 min
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
Brak ocen
Chiftele de somon
2 godz. 20 min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2 godz. 15 min
Gofre vegane cu sos de ciocolată
30 min
Chutney de mere
20 min
Sparanghel sous-vide
50 min
Burgeri-clovni
2 godz.
Tort de ciocolată la aburi, cu frișcă
1 godz. 10 min
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1 godz.