Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

4.5 2 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

4 porții

Zutaten

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 2730.8 mg

Protein 16.8 g

Kalorien 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Fett 25.2 g

Ballaststoff 10 g

Gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 49.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bolul cu sănătate 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Cheesecake raw de căpșune

Cheesecake raw de căpșune

7 Std. 45 Min

Latte cu hibiscus și apă de trandafiri

Latte cu hibiscus și apă de trandafiri

Keine Bewertungen

Brioșe umplute cu înghețată

Brioșe umplute cu înghețată

6 Std. 15 Min

Dovleci spaghetti umpluți

Dovleci spaghetti umpluți

1 Std.

Dacquoise cu zmeură

Dacquoise cu zmeură

2 Std.

Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon

Keine Bewertungen

Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

30 Min

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Keine Bewertungen

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 Std.

Garnitură cu castane și merișoare

Garnitură cu castane și merișoare

Keine Bewertungen

Bile proteice Tort de morcovi

Bile proteice Tort de morcovi

15 Min

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50 Min