Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Grüne Bohnen-Hummus
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser545 g
-
Salz1 ½ TL
-
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)200 g
-
Schalotte halbiert1
-
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren1
-
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren1
-
Olivenöl50 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren100 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 gestr. TL
-
Zitronensaft15 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
159 mg
Protein
3 g
Kalorien
699 kJ /
167 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
2.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lecker Low Carb!
10 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Rote-Linsen-Aufstrich
35 min
Linsenfrikadellen
1 godz.
Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl
1 godz. 10 min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 min
Fermentierte Möhren
60 godz. 30 min
Grüner Kräuteraufstrich
25 min
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 godz.
Orientalische Veggie-Patties
1 godz. 35 min
Rote-Bete-Creme mit Meerrettich
25 min
Vegane Leberwurst-Alternative
20 min
Rote-Bete-Hummus
50 min