Fisk och potatis med tomatsås

Fisk och potatis med tomatsås

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

6 portioner

Zutaten

potatis i bitar (3-4 cm)
800 g
olivolja plus extra för smörjning
kummelfiléer (à 120-200 g)
6
6 filéer av vit fisk, (à 120-200 g)
lök i halvor
150 g
vitlöksklyfta
1
morötter i bitar
100 g
vitt vin (optional)
50 g
tomater i bitar
400 g
malen svartpeppar
½ tsk
salt
1 tsk
vatten
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 33 g

Kalorien 1269 kJ / 302 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 3.4 g

Kohlenhydrate 25 g

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