Tabbouleh z surowymi warzywami

Tabbouleh z surowymi warzywami

3.4 18 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
10 porcji

Zutaten

  • kaszy bulgur grubej
    350 g
  • wody
    950 g
  • soli
    2 ¾ łyżeczki
  • cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    70 g
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    70 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • masła orzechowego
    120 g
  • octu balsamicznego
    40 g
  • sosu sojowego
    50 g
  • miodu, płynnego (optional)
    20 g
  • oliwy z oliwek
    70 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    250 g
  • czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
    350 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    400 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 355 kcal / 1486 kJ
Protein 10 g
Fett 17 g
Kohlenhydrate 37 g
Ballaststoff 8.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen