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Soja-bolognese met courgette noedels
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 porties
Zutaten
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uien gehalveerd2
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teentje knoflook1
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wortelen in stukken100 g
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selderstengel in stukken100 g
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olijfolie20 g
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tomatenpuree50 g
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sojavlees fijn150 g
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tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)400 g
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zout2 tl
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chilipoeder¼ tl
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courgette in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)1000 g
Nährwerte pro 1 portie
Kalorien
264 kcal /
1104 kJ
Protein
20 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
24 g
Ballaststoff
11.9 g
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