Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
oder 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (optional)
- 200 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Kalorien
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 59.3 g
- Fett
- 7.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 45 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gluten-free mini pizzas
2h
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses
1 Std. 25 Min
Cold Brew Olive Iced Coffee
5 Min
Carrot Rice
1h 20min
Breakfast Smoothie
5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Iced matcha coconut caramel latte
1 Std. 45 Min
Grab and Go Breakfast Wrap
30min
Beetroot potato patties with yoghurt dip
1h
Pear and Chocolate Milkshake
5 Min
Raspberry Turnovers
2h